אימונים למאה מייל בברלין

עוד שנה של אימונים למאה מייל בברלין בחודש הבא הגיעו לסיומם . בקיץ החם הישראלי לא פשוט לרוץ ריצות ארוכות . בסופו של יום רצתי ארבעה ריצות ארוכות אחת אחרי השניה :

ריצה ראשונה למרחק של מרתון:

 

 

ריצה שניה למרחק של 40 ק"מ:

ריצה שלישית למרחק של 28 ק"מ :

וריצה רביעית למרחק של מרתון על הליכון בקנטרי קלאב ברעננה :

 

המסלול בברלין :

Translate »